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Perchè aggiungere l’aloe vera alla vostra dieta.

Aloe vera

L’aloe vera è probabilmente una delle erbe medicinali più conosciute e utilizzate al mondo. Da quando è stata scoperta è stata a lungo utilizzata  per trattare una vasta gamma di disturbi, dalle scottature solari alla cura della pelle, dalla stitichezza  al sollievo dal bruciore di stomaco.

L’aloe vera si è guadagnata il soprannome di pianta dell’immortalità grazie ai suoi benefici medicinali e oggi è comunemente utilizzata in una vasta gamma di prodotti, dai cosmetici per il ringiovanimento della pelle alla guarigione delle ferite e agli integratori per aiutare a sostenere una salute ottimale.

Il suo consumo  aiuta a fornire alcune delle vitamine e dei minerali essenziali come le vitamine A, E, B12, C, acido folico, colina, calcio, rame, cromo, selenio, magnesio, manganese, potassio sodico e zinco.

Oltre all’impressionante elenco di vitamine e minerali, questa pianta succulenta contiene anche un polisaccaride unico chiamato acemannano che è un carboidrato in grado di fornire una serie di benefici per la salute che includono il supporto ad una sana funzione digestiva . L’aloe vera sta anche ottenendo un certa successo poiché aiuta a sostenere una sana libido.

Come parte di una dieta sana ed equilibrata, l’aloe  può aiutare a mantenere i livelli di zucchero nel sangue entro un range normale, ne bastano  2 cucchiai  al giorno  il che è supportato da numerosi  studi .

Bere succo di aloe  è un ottimo modo per rimanere idratati, ciò aiuta a garantire che organi come i reni e il fegato possano funzionare correttamente, il che è fondamentale per  una salute ottimale. Il succo di aloe vera può anche aiutare a ridurre l’acne.

Uno dei vantaggi più comuni del consumo di succo di aloe  è una maggiore regolarità  intestinale grazie alle sue lievi proprietà lassative. I movimenti intestinali svuoteranno il colon abbastanza spesso da non sentirsi gonfi o doloranti.

L’aloe vera è un prebiotico che nutre i batteri buoni che risiedono nell’intestino che supporta anche le funzioni sane del fegato e dei reni, e questi organi svolgono un ruolo importante nel processo di disintossicazione naturale del corpo.

L’aloe vera aiuta anche ad alcalinizzare il corpo, quando il pH del corpo è acido diventa più ospitale per la proliferazione dei batteri, per contrastare questo aiuta a consumare cibi alcalini poiché gli studi dimostrano che il passaggio a un ambiente alcalino è stressante per alcune minacce esterne.

Studi hanno inoltre dimostrato che gli antiossidanti aiutano a neutralizzare i radicali liberi che causano stress ossidativo dannoso. L’aloe vera è una ricca fonte di antiossidanti e vitamine che aiutano a nutrire la pelle rendendola una ottima cura antietà per la pelle.

L’aloe vera ha proprietà benefiche anche su denti e gengive,  gli studi hanno dimostrato che fare risciacqui con succo di aloe puro al 100%  funziona come un collutorio.

A causa della sua popolarità, sul mercato è disponibile una vasta gamma di prodotti di aloe vera, il che rende importante leggere l’etichetta degli ingredienti per verificare la presenza di riempitivi e conservanti chimici aggiunti che potrebbero essere dannosi per la salute. Alcuni esperti suggeriscono di cercare prodotti di aloe vera puri e biologici al 100% che non contengano additivi, riempitivi o conservanti. Inoltre, assicurati che sia stato purificato e testato per la sicurezza.

È importante notare che il succo di aloe vera ha dimostrato di interagire con alcuni farmaci, rendendo importante consultare il proprio medico o un professionista medico certificato prima di aggiungerlo alla dieta per evitare complicazioni.

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